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身体が強くなります!

柔道は、立技や寝技など、まさに体全体を使った全身運動のスポーツです。立技では、相手と組み合ったり相手のバランスをくずすための腕の力や、一瞬で技に入る瞬発力が必要になります。寝技では、相手をコントロールするために立技とはまたちがう力が必要です。そういった練習をくりかえすことで自然と全身の筋肉がきたえられます。また、「力=パワー」だけでなく柔軟性も身につきます。基礎運動の1つ、回転運動(前回転、後回転、側転、倒立前転など)ではバランス感覚も身につきます。身体が強くなる以外にも、くりかえし練習を行うことで忍耐力も身につきます。柔道の練習で身につけたことは普段の生活でもとても役に立ちます。

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