2022年7月31日に開催いたしました第9回医科学研究会で、特別プログラムとして柔道体操教室を施行しました。当該プログラムは医科学委員会の研究計画「やわらちゃん体操の全国普及活動及び転倒リスクにおける検討」における「やわらちゃん体操の全国普及活動」の一環として発表をいたしました。
そこで、体操教室で施行している実際の体操を、簡単な「easy version」と、やや難易度・強度のある「hard version」の2種を自宅で簡単にできるように動画作成いたしましたので、公開いたします。
動画視聴いただき是非やわらちゃん体操を実践してみてください。
■やわらちゃん体操「easy version」
■やわらちゃん対応「hard version」
