２０２４年２月１８日（日）１３時～１６時

豊徳館野村柔道場　【奈良県北葛城郡広陵町平尾５５８】

オリンピック３連覇の野村忠宏選手を育てた創立８０余年を迎えた『豊徳館野村柔道場』

３府県によるID合同練習会

奈良県の呼びかけに、昨年１１月の第４回全日本ID柔道大会に参加されていた、大阪府の「わらしべ会」の関係の方９名、和歌山県の「光真道場」の関係の方９名、三重県から「SON三重」の関係の方8名が、オリンピック３連覇の野村忠宏選手を育てた創立８０余年を迎えた『豊徳館野村柔道場』へ集っていただきました。奈良県は４名の総勢３０名となりました。

道場協会の会長である麻田先生も来ていただけ、歓迎の言葉を述べていただきました。館長の野村先生もお忙しい中顔を出していただけ、それぞれ府県ごとに紹介と挨拶をさせていただきました。

 

練習内容

第１部

準備体操、柔軟体操、体力づくり

〇「尻尾取りゲーム」（１人ずつ、２人と３人で組んで）

〇準備体操「屈伸、伸脚、アキレス腱、関節をほぐす」

〇柔軟体操「前屈、開脚、躯幹のひねり、ストレッチ」

〇補強運動「腹筋、ブリッジ、背筋。股関節、パタパタ、足けり（蹴り出し）、回旋、交差（クロス）。アヒル歩き（バック）、アニマル（バック）、スパイダー（バック）、片足跳び、手押し車。

第２部

わらしべ会　辻先生による練習メニュー

ボールを使ってウォーミングアップ（１人、２人、３人）

受け身をしての帯取り（競争）、発声練習

ハンドルを使っての受け身、時間内に何回できるか競争

打ち込み、捨て稽古

第３部

自由練習

寝技の自由練習、乱取り練習

整理体操